近日見的受導者裡，好幾位都患上抑鬱症，病情頗為沉重！他們大多都有高等學歷，良好收入；美好家庭背境，與配偶關係也不錯，為何墮入沉鬱深淵？
最大的問題，是不被家人，特別父母了解！部份工作與事業的選擇，都由父母決定！
努力追求成就
在知識型社會，追求認知，擁有知識，確實非常具吸引力，知識就是財富；知識就是力量；知識帶來地位、權力、認知。這些當事人，很多都具備這些社會認可的條件，也為他們帶來社會認可成就和擁有，包括學位、證書、工作、財富、優良住所等，可是他們仍然不快樂！在成長過程，自己的意願和想法，不被尊重，感情世界，不被明白。
甚麼是被了解？
根據當前一些腦神經的研究指出，人類大腦基本上是二元調節的，即是說人不能單獨活著，人們需要有分享情感世界的對象，一起經驗，對人類的身心健康起了致命作用。
被了解不能光靠語言，人際情深款款的溝通，大都依賴非言語和潛意識層次的溝通，包括眼神的接觸；聲調的柔軟和低沉；說話速度的緩慢；溝通裡還包括大量的尊重、聆聽、點頭示意、肯定對方的動機與渴求等。這種被了解的經驗，應由家庭開始。
現代動力學派心理學，非常關注嬰孩和兒童期，能否與照顧者有安全的依賴關係（Attachment），這種安全感的建立，對孩子日後成長，有著非常深遠影響。全安感的建立，除了照顧者對孩子的需要敏銳外，對孩子的情緒反應，能否妥善處理，都非常重要。孩童期的小朋友，正常來說，容忍力非常有限，動輒會有強烈情緒反應，例如嚎啕大哭等，假如照顧者敏銳孩童需要，接納孩子有情緒反應，能明白情緒背後的需要，這孩子有被明白、被看到、被聽到的經驗，對其日後人際關係的發展，起了奠基性作用。
可以談心情與尊重情感的成長環境
被了解的另一重要環節，是人與人之間，有足夠安全談心情，無論對與錯，是與非，當事人們（起碼兩人）之間，有足夠勇氣和安全，談及自己內心的波動，而不被攻擊，不被標籤。因為情感是人當下真實的反應，我們無法理解當事人為何這樣感受，但卻要學習去尊重別人有這種感覺！
全球的教育系統，大都非常注重認知的學習，然而人的成長，除了認知的發展外，被認識、被了解、被明白，被尊重的經驗，都非常重要，有被認識經驗的
的孩子，往往能發奮圖強，被鼓勵下有努力向上力量。
為人父母的情感培育
當情感被肯定，孩子的安全感自然建立，當有足夠安全感，孩子對探索周遭
世界的能力也活躍起來。問題在於父母自己的成長經驗，自己被培育的經驗，往往影響了自己為人父母的風格，影響了我們對待孩子的態度與方法。父母需要重新被培育，能妥善處理自己與子女相處時的情緒波動和反應，這是當下社會最為缺乏的，也是學校教育最為缺乏的。以現時香港教育系統和老師人手，我們對學校能提供情感教育的期望，還是反求諸己，比較現實。
作為現代父母，有幾點還是可以努力的：
- 多留時間給子女，對子女有眼神和表情接觸是非常重要；減少成為低頭族，多留精神給子女，你能這樣投資在子女身上的時間和精神，必有回報；
- 多接納子女的情緒反應，減少無論的標籤反應，例如你好扭計；你好情緒化等用語；
- 當子女漸長，爭取與子女單獨約會的機會，例如與子女單獨去散步、公園、談心等；
- 接納子女的反應，先明白後教導；多聆聽，少下判斷。
情感的認同與被認識Being Known and emotion recognition
認同情感，並非認同自己或對方的行為後果，例如孩子被限制而不悅，發脾氣，怒目相向，假如父母也怒目相向，便成了對罵般，這是不太理想的。假如孩子被限制而不悅，開始發脾氣，對你怒目相向，你可以以溫柔的目光回應說：我知道你不高興，我可以明白你的感覺，無論你開心不開心，我仍是愛你的。讓我們冷靜一下吧。。。。
情感的認同，對不同年齡的人，都非常重要，在急速發展的社會，我們留給自己的情感空間太少了，細味內心的時間太短促了，也難怪現代人活得愈豐富，心靈卻愈貧瘠。
信仰與被明白
信主多年，過去幾年間，開始學習慢活與多退修，體會信仰既然是一種關係，自己和神之間的關係，屬於怎麼類型的關係，自己和神之間的感情交流又如何？華人教會傳統常看神與人的關係如父子或主僕，忽略了神與人可以如母女般親密，如夫婦或知己朋友般親近。學習依納爵靈修以來，自己在這方面體會漸多，愈來愈覺與神之間的親密如水乳交融，自己對神的依賴也更深，關係也深化起來。
