從事心理治療工作卅餘年，尚未如此被震撼過。去年六月好友胡國榮先生邀請下，參加了香港心理衛生會主辦，由美國心理學家Diana Fosha博士，親自主講介紹的AEDP(Accelerated Experiential Dynamic Psychothery)。從去年開始，開始學習這門令我大開眼界的心理動力治療法，不單自己獲益良多，相信我的受導者，也受益不淺。

　　這些文章，是自己學習的反省，也是初始閱讀的一些心得，希望留下一些中文分享，盼望與華語社會同道分享，讓這門在華文世界仍然處於發展階段的治療法，能有更多人認識與獲益。

快速及有效的治療與治療關係
　　在講求效率的年代，我們需要一套既快捷又有長遠效果的治療法，感動療法，運用人類真摰感情為基礎，帶來效果宏遠的治療效果。過程中，治療者要先認識感情（Affect）的效用，在治療過程加以運用，當然治療者與受導者之間的關係，有如一切著重人際動力的學派一樣，是治療是否有效的主要關。

自我與關係
　　相信在一切心理學或心理治療理論裡，自我（Self）與關係（Attachment）都是非常重要的。事實上，我們自嬰孩期開始，依附關係就是嬰孩獲得安全感、信心、自尊、價值的主要來源。

　　小孩子到了兒童公園，看見嶄的遊戲，心覺奇怪，當他與父或母的眼神接觸，父母或照顧者鼓勵的眼神，讓孩子有了信心去嘗試，這種依者與鼓勵者的相依關係，讓孩子獲得自信與安全感，有足夠力量去拓展、發掘或嘗試新事物。
孩子遇上不開心事，有情緒表達，例如哭泣或發脾氣，假如父或母或照顧者能給予耐性，付出聆聽，孩子通常都很快平復下來，假如照顧者施以報復或懲罰手段，孩子漸養成不敢流露真感受，日子久了，加上其他原因，我們的心理毛病或情緒病便會積壓成病。

　　催眠治療大師，本身乃精神科醫生的Milton Erickson 說得對，病人之所以成為病人，皆因他們與自己的潛意識缺乏接觸。在安全的環境下，人能安靜下來，或因被接納，內心真情能自由地流露，都是非常重要的心理健康現象。

情與關係
　　感情與日常生活不可分割的關係，我們日常生活裡，充滿著與情感有關的事，由早上起床，家人能向你報以微笑，或皺起眉心，已可以產生截然不同的後果。上班途中，能趕上交通工具，或在交通工具上遇上好朋友，都可以令人精神為之一振，工作間更充滿與情感有關的事情，同事或老闆欣賞，自己能如期完成工作，或遇上麻煩同事，或無理上司，都可以叫人壓力重重。當然有良好家庭或婚姻關係，卻是減壓的良方，無論外面壓力多大，回家卻可以是避難所，當然家庭關係不善，卻叫人百上加斤。都繫於關係是否良好，感情在關係裡，能否自由地交流，給予家人正面回應和支持。

　　缺乏關係的支持，任何緊繃的感覺，都可以令人倒下，破壞人的身心健康。假如當事人的支援系統出現崩盤，任何感受，包括正面感覺，都不再讓人舒暢和快慰，如果是消極情緒，當人要獨自面對，這份孤單面對的壓力，可以令人吃不消。

　　試想一下，小朋友自少因父母工作而疏於照顧，父母因工作壓力，甚少鼓勵小朋友，假如孩子遇上鄰居或親戚欺凌，當父母出現，想向父母投訴或渴望取得撫慰，可惜反被父母責罵，這種情況頗為常見，孩子這份獨自面對的孤苦感覺，在成長中常常伴隨著，這孩子長大後，可能也養成了逆來順受，缺乏自信，一旦遇上巨大轉變或壓力，其精神出現健康，是非常自然的事。

情感的渴求與心理健康問題的出現
　　心理動力學派一般認為很多心理困擾或疾病，皆因焦慮或羞恥，或孤單感（可能觸發恐懼及羞愧），缺乏向正向感情（例如喜樂、仁慈、感恩、欣賞、肯定等）資取資源，AEDP的目的，乃是撥亂反正這個過程。傳統心理動力學派善於捕捉在成年經驗或轉移經驗（transference）中，捕捉童年陰影，這是重要的，特別了解現時成人階段的防衛機制。

　　然而以感情模式的治療裡，焦點在於釋放感情，給予受導者機會碰觸感情的深河，透過過去資源，創造嶄新經驗，讓當事人能享受正面感情而來的力量。這種以感情為本的治療法，以治療為目標：致力於良好適應及心靈深度的改變。

治療關係建基於依附及情感的交流
　　新一代動力學派治療師D.A Winnicott曾說，心理輔導室如母親的子宮，必須充滿溫暖和羊水，讓受導者重新在溫暖、充滿營養、安舒、放鬆的狀態下，協助受導者重新孕育那有希望的我。

　　受導者因為已走到人生盡頭，或感覺無路可走，或期望能在治療者身上找到曙光，才踏入治療室。他們帶著期望而來，作為治療者，知道並非每一位受導者都容易即時找到出路，有些問題非常困難，有些問題可能窮一生之力，也無法理解為何會發生，但重中之重，是受導者在治療室裡，因為治療者的情緒支持，相處上適當又和暖的回應，讓當事人找到人間溫暖！這份溫暖讓當事人重燃希望，日子如何困難，也有同路人陪伴一段路！

　　試想決定約見那刻，與一位完全陌生的治療師接觸，並要透露自己私隱與顯露脆弱一面，實非易事，受導者對治療者流露了莫大的信任，治療者也當向當事人流露最高的敬意、尊重和保護！感情為本的治療，是協助當事人如何駕馭正面的感情潛能用於治療上，這些潛能只待適當的催化與誘發，就如父母如何適當地鼓勵孩子探索新事物，新環境一樣。

　　當事人本處於習以為常的心理狀態平衡狀態（可以是不健康的平衡狀態），因為治療者的暖和尊敬，情深款待與聆聽，不帶任何判斷的接納，開始打破其扭曲的生活方式（例如其慣常的防衛機制，已因長年累月因人際環境無法支援當事人去成長），開始呈現曙色，開始打破冰封的心靈，心情開始暖和起來。這種暖和也會呈現在身體不同部份。

　　我們相信人類，包括當事人，都具備上天賦予的生命的力量，雖然長期因環境缺乏支援，或環境的支援並不能滿足當事人，致令當事人受苦受屈，絕望與失去士氣，整個人如被打倒，出現一些心理病或病態行為徵狀，但當治療者撥亂反正，肯定當事人在艱苦環境下，能夠堅持生活下去（無論生活模式是否健康），這份肯定對當事人來說，成為了重新啟航的動力，走向健康的生活方式，學習健康的心理行為模式，催化當事人享受感情的治療效果。

　　我們不單相信當事人具備這份治療潛能，也相信治療者也具備治療他人的力量，這份力量源於相信別人，了解別人，尊重其鼓勵他人的力量，可以蛻變成為生命重新的力量。這份力量，可以成為一份不可思議的力量，促成當事人生命的轉變，而治療者在過程中，自己也蒙福，自己生命也得益。當然具體細微技巧及治療策略，都必須按步就班地學習，熟練起來，幫助治療者與受導者取得由情感而來的治療效力。

每一種情緒都非負面情緒
　　作為治療師，愈來愈感覺上天賦予人類各種情感，都有其作用和角色，我們應該給予正面的評價，而非逃避或大加壓抑。假如你嬲怒，可能因為不被尊重或善待，嬲怒背後可能想力求公義對待；假如你孤單，孤單這種感受可以正面地導引你去見朋友，或更深地認識自己，與自己心靈對話；假如你焦慮，原因可能面對將會發生的一些陌生事情，例如首次約會心儀異性，這份焦慮反映你對對象的重視，也可以推動你早作準備。

　　以上都是對所謂”負面情緒的正面詮釋，條件是當事人必須具備高度自我醒覺能力，有能力轉化這份負面力量。作為治療師，我們自己需要學習這份自我醒覺的能力，也要有轉化這份負面力量的技巧和經驗。筆者相信良好的成長環境，包括父母家人的充足情感支持和交流，學習治療過程中，有良好被治療經驗，穩固又健康的信仰經驗，都可以讓治療者有力量，與受導者進入深度情感支持和連繫的治療關係。

第一章 感情與生命轉化

感情是人類生命裡，最重要的東西，感情賦予人類力量與方向。

　　人類最重要的關係，是那些能轉化生命的關係。試想一下你生命中對你影響深週的關係和人物，他們如何對你起了正面的影響，如何因為這份關係，轉化了你對人生的看法，鼓勵了你選擇生命和光明！

　　在這些轉化生命的關係裡，感情起了最重要作用，核心感情就是這些關係裡，最重要的成份。正面感情帶來生命動力，人若失去這些動力，很多問題和困擾也因而出現。

　　要活得完滿，要與人有深度聯擊，或面對人生困局，包括災難或打擊，我們都需要有能力去感受。為何人患上精神病，需要靠藥物幫助，或尋求心理輔導的幫助，往往都與感情的困擾有關。也有很多人因為情緒的困擾，而與自己的感覺解離，怕受情緒影響而麻醉自己，或面對情緒波動而覺無力應對，這些解離的行為，只能收一時之效，當事人往往事後要付上高昂的精神健康代價。

　　作為治療師，我們要明白，假如當事人能在安全的治療環境下，去感覺一下那些自己害怕的感受，往往可以帶來非常好的益處！這些如釋重負的經驗，帶來效力巨大的適應性力量，幫助當事人，在人生路上，有效力地走下去。